هل تعاني من مشكلة سيلان اللعاب أثناء النوم؟ إليك الحل

اللعاب له أهمية كبيرة لنظافة و ترطيب الفم أو الهضم مثل هضم النشويات،  و النسبة الطبيعية  لإفراز اللعاب حوالي لترين في اليوم، ولا يمكن ملاحظتها في الإنسان السليم لأنه يقوم بعملية البلع.

ويعاني البعض من سيلان اللعاب خاصة اثناء النوم، وهو عبارة عن خروج العاب من الفم،وقد يكون طبيعيا خاصة عند الرضع والأطفال السليمين،أو قد يكون غير طبيعي وبالتالي يشير إلي أن هناك مشكلة معينة، و يكون له أسباب عديدة مثل الزيادة في إفراز اللعاب من الغدد اللعابية أو فقدان الشخص للعاب بسهولة.
ومن أسباب سيلان اللعاب أثناء النوم
1 - النوم علي جهة واحدة باستمرارمما  تؤدي إلي تراكم اللعاب في هذه الجهة وعدم تراكمه عند الحلق حتى يتم التخلص منه عن طريق البلع،ولذلك يجب النوم علي الظهر لأنه يساعد علي تراكم اللعاب عند الحلق.

2- للجيوب الأنفية دور في عملية البلع لذلك عند وجود التهاب في الجيوب الأنفية يؤدي إلي صعوبة في البلع وبالتالي صعوبة في التخلص من اللعاب وتراكمه.
3- قد يعاني بعض الأشخاص من الحموضة والتي تحفز إفراز الحمض المعدي عن طريق الإشارات العصبية والتي بدورها تؤدي إلي اللعاب المفرط.
 الحساسية أو تعرض الشخص للمواد السامة مثل المبيدات الحشرية مما تؤدي إلي الترويل المفرط.
4 - التهاب بعض الغدد التي توجد في الفم مثل اللوزتين والتي تعيق التخلص من اللعاب المتراكم في الحلق.
5 - قد تؤدي المشاكل التي تضر بصحة الأسنان أو اللثة إلي تحفيز الغدد علي إنتاج كميات كبيرة من اللعاب
6 - قد يعاني بعض الأشخاص من وجود عيب خلقي في الفم مثل كبر حجم اللسان أو الأسنان الضيقة أو حدوث ارتخاء في العضلات المحيطة أثناء النوم تؤدي إلي سيلان العاب .
7 - قد يكون سيلان اللعاب ناتج أيضا عن تناول بعض الأدوية التي يكون لها أثار جانبية مثل أدوية الإكتئاب وغيرها 
8 - وجود طفيليات في الأمعاء والتي يصاحبها بعض الأعراض مثل حدوث الإمساك أو إنتفاخات والتي من الممكن اكتشافها عن طريق تحليل البراز إضافة إلي القلق والإنفعال الشديد.
ومن طرق علاج سيلان اللعاب
1 - النوم علي الظهر : 
لأن ذلك يساعد في تسرب اللعاب إلي الجزء الخلفي من الحلق و تجفيف الفم في نهاية الأمر . لذلك فهو فكرة جيدة بدلاً من إستمرار النوم علي الجوانب سوف تلاحظ تغير واضح و تحسن في حالاتك .
2 - سند الرأس :
عندما تقوم بسند الرأس عند النوم ليلاً لأن الوضعية العمودية للرأس تسند الفم و تمنع سيلان اللعاب من الفم أثناء النوم
3 - التنفس عن طريق الأنف
4 - ممارسة تمارين النفس العميق :
5 - تناول المشروبات الدافئة مثل البانونج لزيادة الشعور بالإسترخاء و الراحة .
6 - القيام بتمارين معينة للوجه تساعد في تخفيف عضلات الوجه و تقليل الترهلات التي تحدث للجلد عند النوم بحيث لا تشجع من تراكم اللعاب بين اللثة و الشفاه .
7 - عدم تناول الطعام بسرعة و الإنتظام علي مضغ الطعام ببطئ يساعد في الحد من إفراز اللعاب في الفم .